Umas unhas com estrias poderão indicar a existência de problemas de carácter nutricional, não só potenciados pela carência de ferro, cálcio e vitaminas do complexo B, como também por diversos tipos de desequilíbrios hormonais. Geralmente caracterizam-se por linhas ligeiramente salientes, que podem apresentar-se, tanto horizontalmente, quanto verticalmente, e contribuem para deixar a unha mais frágil e com um aspecto um pouco debilitado. Para combater este problema tão comum, é necessário determinar correctamente a origem do mesmo, de forma a proceder à adopção de um conjunto de medidas que actuarão no sentido de suavizar e fortalecer as suas unhas.
Aumente o cálcio
- Aumente substancialmente o consumo diário de cálcio. Ao fazê-lo, estará a contribuir para fortalecer a sua unha, e assim protegê-la contra os mais diversos tipos de deformações causadas por maus hábitos alimentares.
Faça uma dieta equilibrada
Siga uma dieta o mais equilibrada possível, totalmente livre de excessos, e rica no consumo de frutas, vegetais, ovos e carnes brancas. Evite o consumo excessivo de gorduras e açucares, e não se esqueça de apostar em alimentos dotados de elevados níveis de ferro, zinco e iodo.
qualidade, para manter as suas unhas sempre o mais suaves e hidratadas possível. Tal contribuirá imenso para a manutenção de umas unhas suaves e saudáveis.
Utilize fortificante para unhas
- Aplique, com alguma regularidade, um bom produto fortificante para as suas unhas, de preferência natural, sendo que o mesmo funcionará como um excelente complemento a todo o processo de manutenção de umas unhas bem fortes e saudáveis.
As unhas dizem imenso sobre o seu estado de saúde, por isso é importante não prescindir de aconselhamento médico caso as suas unhas apresentem um aspecto excessivamente debilitado.
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