Não tem jeito... a barriga sempre denuncia aqueles quilinhos que ganhamos no final de semana! E é incrível como que as calorias a mais que são consumidas tem destino certo e vão da boca direto para o culote, coisa que mulher detesta! A grande verdade é que qualquer volume a mais nessa região pode comprometer o uso de roupas mais justas ou fazer com que você aposente de vez aquele vestidinho colado! E é assim que começa o reinado das batinhas! O pior parte dessa história é que se livrar dessa gordurinha que vai parar no abdômen é infinitas vezes mais difícil do que ganha-la! Tem que ser a base de muito suor na academia! Dedicação nos exercícios localizados, nos abdominais... no aeróbico! Mas e quem não tem tempo ou disposição pra isso? Não tem solução?!
Tem! A boa notícia é que dá para se livrar da barriguinha adotando um novo cardápio, rico nos seguintes alimentos:
- Linhaça
- Aveia em flocos
- Mamão Papaya
- Iogurte Activia
- Ameixa Seca
- Manga
- Arroz integral
- Carnes brancas
Adotar uma dieta à base de alimentos ricos em fibras, integrais e pouco gordurosos é o caminho mais fácil para conquistar a barriguinha chapada das capas de revistas! Trocar o arroz branco pelo integral, por exemplo, é uma atitude que vai mudar a sua vida! Trocar a carne vermelha pela branca também... . Regular o funcionamento do intestino é outra coisa que faz toda diferença na hora de acabar com o volume na região da barriga!
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