Parece mentira, mas dá para emagrecer sem parar de comer nada do que você está comendo agora! Sério! Parte do volume abdominal se deve ao funcionamento inadequado do intestino, e do consequente ritmo lento do metabolismo! Normalizar o funcionamento do intestino e acelerar o metabolismo são medidas simples que podem fazer a diferença na balança! E você pode conseguir isso acrescentando na sua refeição a linhaça! Uma colher de linhaça dourada (a mais nutritiva) junto com cada uma das suas refeições vão te ajudar!
Não precisa triturar os grãos... consuma os inteiros, pois as fibras são muito importantes para o funcionamento do intestino! Acrescentar alimentos integrais, iogurtes e outros alimentos ricos em fibras como o mamão papaya, manga, banana maçã... também ajudam! Se está difícil fechar a boca para emagrecer, você pode optar por acrescentar esses alimentos milagrosos na sua dieta! O resultado é garantido!
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