Começar uma dieta é fácil! O difícil é honra-la toda hora que aparece uma comida na nossa frente... ou quando você sente aquele cheirinho apetitoso de comida! A luta com a balança talvez seja um dos maiores desafios no universo feminino, e hoje vamos falar de algumas armas que podem te ajudar a vence-la! Conheça alguns chás que vão domar o seu apetite e te impedir de comer aquela besteira na hora errada!
Chá verde
Esse já é famoso entre as mulheres que buscam perder peso, pois ele acelera o metabolismo, faz com que a absorção das gorduras diminua e ainda é diurético. Para segurar o apetite esse chá é eficiente por conter o efeito da leptina, um hormônio produzido pelo corpo para nos deixar com fome. Fazer esse chá é muito fácil, basta colocar uma colher de sopa das folhas em uma xícara de água fervente, deixar a mistura em infusão por alguns minutos. Depois é só coar e beber, morno ou gelado. Não aqueça novamente!
Gengibre
O gengibre é conhecido pelas pessoas que desejam emagrecer pela sua propriedade termogênica (que aumenta a temperatura corporal e queima, literalmente, as calorias), contudo esse não é o único benefício da raiz. O chá de gengibre é capaz de dar aquela sensação de que já está satisfeito, por causa da fibra pectina. Outro ponto positivo é que esse chá estimula a queima das gordurinhas. Faça o chá com uma colher de café da raiz picada para uma xícara de água fria. Leve ao fogo e quando começar a ferver e deixe por, no máximo, 10 minutos. Beba até três xícaras de chá por dia.
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