Água de Coco
Essa bebida saborosa e natural é sempre associada a hábitos saudáveis e boas escolhas quando o assunto é saúde! Porém a grande quantidade de calorias concentradas na água de coco não é nada bem vinda para quem está fazendo dieta!
A água de coco, assim como a castanha que você custuma comer depois de beber, são extremamente ricas em gorduras e por isso vão sabotar o seu controle de calorias!
O ideal é consumir com cuidado, e dar preferência para a água!
Castanhas
Castanhas são naturais e em uma primeira análise parecem inofensivas quando o assunto é engordar! Mas contece que as calorias concentradas em apenas 2 castanhas de cajú, por exemplo, equivalem às presentes em um bife bovino bem servido!
Ou seja, impolgar no consumo desses belisquetes saborosos é o mesmo que escorregar feio, muito feio na dieta!
O ideal é prestar atenção na quantidade que você está consumindo e tentar evitar!
Frutas Secas
Sempre ouvimos que modelos e artistas costumam recorrer às frutas secas quando teem vontade de comer doce! E até o momento parecia uma boa ideia, não é?! Mas acontece que o açúcar concentrado em uma fruta seca é o de uma fruta inteira, e fica bem mais fácil consumir várias frutas quando estão desidratadas, não é mesmo?! Você pode acabar perdendo a noção de quantas frutas está consumindo, pois elas estão secas!
Mesmo as frutas quando consumidas em grande quantidade fornecem uma quantidade de açúcares exagerada ao nosso organismo, e pode acabar saindo até pior do que que comer um pequeno pedaço de doce que você come consciente da quantidade de calorias!
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