Quer perder 3 kg em 10 dias? Saiba como!

A dieta anti-glúten tem sido muito utilizado por muitas pessoas que querem perder peso 

com total garantia. Também não se pode esquecer que com essa dieta, você eliminará 3 

kg em apenas 10 dias. Sim, isso é possível.

O que mais ela prega é a eliminação do glúten do seu cardápio diário. Porque é ela que 

faz você se sentir inchada, com aquela sensação estufada, sabe? Mas, é bom lembrar 

que você deve fazer essa dieta por apenas 10 dias, depois desse período você pode 

voltar a comer regularmente, mas vai sentir já bem disciplinada para não abusar desses 

alimentos que contém glúten. Ok? Veja o cardápio elaborado especialmente para você:

Café da Manhã

• 1 copo (200 ml) de leite de arroz batido com café (ou cacau em pó) + 1 ovo 

mexido com 1 col. (café) de óleo de coco + 1 fatia de melancia + 1 castanha do Pará;

Almoço

• 1 prato (sobremesa) de salada de manjericão fresco e tomate picado sem 

sementes temperada com 1 col. (chá) de azeite extra virgem, 1 col. (sobremesa) 

de aceto balsâmico e pouco sal + 1 porção (250 g) de macarrão de arroz com 

brócolis + 1 filé pequeno (80 g) de carne magra grelhada;

Lanche

• 4 biscoitos doces sem glúten + Café (ou chá) com adoçante (opcional);

Janta

• 1 prato (sobremesa) de salada de grão-de-bico com molho de iogurte + 2 col. (de 

servir) de brócolis cozido no vapor + 1 filé médio (100 g) de peixe grelhado.

É isso meninas, n;ao esqueça de beber bastante água e sei que é difícil, mas tente! Você 

consegue! São apenas 10 dias, lembre-se!