Repondo as energias após treino com suco!

As mulheres que malham precisam repor as energias sempre. Isso porque precisam 

enfrentar o dia a dia tão exaustivo e cansativo. Por isso, é sempre bom ficar bem 

disposta e com uma energia bem acima!

Para que seu treino seja ainda melhor e traga mais resultados, hoje trouxemos uma 

receita de um suco que te fará muito bem, vai te ajudar a ter muito mais gás depois do 

treino na academia e ainda ficar mais esperta. Até porque normalmente, ficamos muito 

desgastadas e sem ânimo para nada!

Esse suco que você poderá fazer em casa tem 246 calorias apenas e vai fazer com que 

seu treino tenha o melhor resultado na sua musculatura. É importante que basicamente 

se consuma carboidratos e proteína. Veja a seguir como você pode preparar e beber 

após suas atividades. Confira:

Ingredientes:

• 200 ml de iogurte natural;

• 10 morangos médios;

• 2 colheres de aveia em flocos

Preparo:

• Misture tudo no liquidificador e tome após seu treino.