Um suco que está dando o que falar na Europa agora chega no Brasil com todo o gás. É o suco
rosa! Isso mesmo, um suco à base de beterraba que melhora e muito o desempenho de quem
pratica exercícios físicos, além de contribuir para a musculatura do corpo. Uma ótima bebida
que não emagrece e que faz um bem enorme à saúde. Vamos conhece-la melhor?
Benefícios:
A beterraba é excelente, isso todos nós sabemos. Mas, o que tem sido bem interessante é que
ela pode ser consumida até uma hora antes do seu treino e pode se bastante útil para você!
Vamos conhecer seus benefícios e depois, saiba como prepara-lo.
• Tem 43 calorias com 1 unidade de tamanho grande;
• Apesar de doce, não engorda;
• Fonte de nutriente como o óxido nítrico. Essa substância reduz a pressão arterial e
reforça a resistência do organismo;
Preparo:
• Pegue o liquidificador e bata 1 beterraba pequena, crua(para não retirar as fibras) com
½ pote de iogurte natural desnatado, ½ copo(100ml) de água bem gelada e o suco com
1 laranja apenas.
Obs: Rende 1 copo grande com apenas 70 calorias, bem natural e delicioso. Pode
acrescentar gelo!
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