A drenagem linfática tem sido a carta na manga de muitas mulheres que por algum motivo não optaram pela academia para modelar o corpo! As vezes falta tempo e até coragem para encarar exercícios localizados e por isso a ideia de uma massagem que fosse eficiente para modelar o corpo e amenizar problemas como a celulite e a retenção de líquidos chegou como um milagre no universo feminino!
Muitas famosas recorrem a esse procedimento para manter o corpo em dia, mas é importante ressaltar que o precedimento alcança melhores resultados quando combinados com dieta e exercícios!
Só a drenagem linfática também funciona, mas você vai precisar de um numero maior de sessões!
Hoje, o procedimento é feito pela maioria dos centros de estética e nem sempre são baratos! Mas a notícia boa é que dá para aprender a fazer uma auto drenagem linfática em casa, baseada na mesma técnica usada nas clínicas de estética e alcançando os mesmos resultados! Quer aprender?
1 - Coloque um biquíni confortável e coloque um hidratante de massagem nas mãos esfregando bem uma na outra para que aqueça! Óleos de massagem e gel redutor também funcionam!
2 - Comece pela perna, deslizando as mãos na parte interna da coxa em direção a virilha fazendo certa pressão! Faça por 10 minutos, aplicando hidratante sempre que for necessário!
3 - Ainda nas pernas, aperte a pele com leves beliscões na parte de cima das coxas e utilize as duas mãos! faça isso por 5 minutos!
4 - Deslize as mãos agora na parte externa das coxas começando no joelho e terminando no quadril por 10 minutos!
5 - Agora é a vez da barriga! Faça movimentos circulares no sentido horário com as duas mãos, faça pressão moderada por 15 minutos!
Durante o precedimento você sente a área esquentar, e é normal que o atrito cause incômodo... para ameniza-lo use uma quantidade maior de hidratante, óleo ou gel de massagem! A drenagem linfática consiste em retirar manualmente o excesso de água retido pelo corpo, reduzindo medidas, e amenizando inchaços! Consequentemente o procedimento trata a celulite!
Repita o procedimento regularmente!
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