Não basta investir só em shampoo e outros produtos que prometem deixar o cabelo lindo! É preciso se preocupar também com a saúde dos seus fios, afinal, não adianta cuidar só do fio e esquecer da raiz! A grande verdade é que a beleza dos cabelos também vem de dentro e a sua alimentação interfere diretamente no brilho, no tamanho e na sedosidade do cabelo! Conheça alguns alimentos que fortalecem os fios:
Frutas e Verduras
Esses alimentos te fornecem as vitaminas necessárias para nutrir e embelezar os seus cabelos!
Cenoura
A cenoura é rica em vitamina A, que por sua vez é responsável pela manutenção da pele e cabelos! A vitamina A fortalece a estrutura dos fios de dentro pra fora!
Cereais Integrais
São ricos em zinco que é imprescindível para a saúde dos fios!
Ferro, Couve, Fígado de vaca
Ricos em ferro, esses alimentos ajudam na resistência e força dos cabelos
Uma alimentação saudável e balanceada é a fonte da saúde dos cabelos, da pele, e do corpo no geral! Manter uma dieta adequada é muito mais seguro e eficiente do que investir em cosméticos e remédios que prometem melhorar a aparência! Beleza vem de dentro!
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