Somos muito sedentárias e isso precisa mudar! Xô, xô e xô sedentarismo, mande ele para as
cucuias e vamos praticar exercícios simples com apenas uma vassoura. Isso mesmo! Hoje a
dica é para você que deseja conquistar uma postura mais adequada, tornear seu bumbum,
pernas, a região lombar que ajuda a equilibrar a postura e tudo o mais, enfim, uma série
de vários exercícios que te proporcionarão muita leveza e mais disposição para trabalhar e
realizar suas atividades diárias.
Pode ter certeza que você terá grandes resultados, é só seguir este vídeo. E, o melhor de tudo
é que você vai precisar apenas de mais ou menos 11 minutos para realizar estes exercícios.
Para que você tenha o maior aproveitamento, faça o seguinte:
• Coloque uma roupa confortável, de preferência, a de ginástica mesmo;
• Providencie um cabo de vassoura;
• Um ambiente agradável e se quiser, pode convidar suas amigas também.
Postagens
