A parte do corpo que mais chama atenção dos homens e que preocupa bastante as mulheres
são os seios. Lutamos diariamente a fim de que eles permaneçam firmes e empinados, mas
devido ao tempo, aos anos, os cuidados são extremos. Por isso, você mulher, deve saber de
algumas dicas e exercícios para deixa-los sempre bonitos e firmes!
Aqui deixarei apenas um exercício que você deve fazer todos os dias. Logo, você verá os
resultados, pois, eles são super eficientes. Mas, repito: para dar certo é preciso fazê-lo todo dia
e com o mínimo de 30 minutos.
Bem, conforme essa imagem acima, você vai seguir esses passos simples:
1 – Apoie seus braços na parede e junte suas duas pernas. Não precisa ficar muito separado
sua perna da outra não;
2 – Em seguida, flexione seus braços, encoste um pouco seu seio na parede. Durante essa
posição, você precisa contrair seu seio a fim de que ele sinta o “stress” e dessa forma, ele vai
enrijecer a sua musculatura;
3 – Faça 10 vezes essa mesma posição (indo até a parede e voltando) em 3 sessões.
Pronto, espero que você tenha muito sucesso. Logo, você verá a diferença! Seios mais
durinhos e firmes!
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